Ergonomie a zdravé sezení
Sezení u počítače z vás atleta neudělá, nemusí však být přímo škodlivé a už vůbec nemusí způsobovat bolesti zad, rukou nebo krku. Proto je ale nutné vybudovat si ergonomické pracovní místo, což znamená mnohem více než se nehrbit. Známe celou řadu postupů a pravidel, jejichž dodržování učiní vaše sezení u počítače zdravějším.
Ergonomie je nezbytná pro komfortní práci na počítači. Správné sezení u stolu a ergonomické nástroje zvýší vaši produktivitu a jsou prevencí onemocnění jako karpální tunel či bolest zad. Jak správně sedět a která zařízení vám pomohou? Poradíme vám.
Pokračovat
Extra slevy pro členy AlzaPlus+
Mega slevy – Naše značky
Mega slevy
Ergonomické židle
Polohovací stoly a stanice
Zdravotní židle
Podsedáky
Podložky pod myš
Myši
Klávesnice
Držáky pro monitory
Podstavce pro monitory
Podložky pod nohy
Bederní a zádové opěry
Sedací míče a stoličky
Jak správně sedět
Ergonomie: Jak zdravě pracovat?
644
položek
Sponzorováno
Balanční stolička - madlo na přenášení, pratelný potah, protiskluzové dno a stabilizační závaží, maximální nosnost 150 kg, rozměry 55 × 43,5 cm (V׊), výška sedu 43 × 48 cm, výška osoby 150 - 180 cm, hmotnost 2,9 kg, černá barva, pumpička, hadička na vypouštění vzduchu a taška v balení
Sponzorováno
Balanční stolička - madlo na přenášení, pratelný potah, protiskluzové dno a stabilizační závaží, maximální nosnost 150 kg, rozměry 55 × 43,5 cm (V׊), výška sedu 43 × 48 cm, výška osoby 150 - 180 cm, hmotnost 2,9 kg, růžová barva, pumpička, hadička na vypouštění vzduchu a taška v balení
Naše značka
Držák na monitor - na stůl, pro monitor velikosti 17 až 32", max. zatížení 9 kg, náklon + 90° / - 45°, natočení 180°, rotace 360°, VESA uchycení 75×75 a 100×100 mm, kloubový, sklopný a s plynovou pružinou
Super cena
1 290,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0810b
Držák na monitor - na stůl, pro monitor velikosti 17 až 32", max. zatížení 18 kg (9 kg pro každé rameno), náklon -45°/+90°, natočení 180°, rotace 360°, VESA uchycení 75×75 a 100×100 mm, kloubový, sklopný a s plynovou pružinou, montážní sada, systém pro uspořádání kabelů součástí balení, černá barva
Super cena
1 699,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0811b
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, šířka 100–170 cm, 2 motory s rychlostí 38 mm/s a hlučností do 50 dB, 2senzorový antikolizní systém, 3segmentové obdélníkové nohy, dotykový ovládací panel s displejem, paměť na 3 polohy, časovač připomenutí změny pracovní pozice, materiál ocel, vyrovnávací nožičky, doporučená velikost desky (100–220) × (70–100) cm o tloušťce ≥ 1,8 cm, nosnost 125 kg, délka přívodního kabelu 3 m, bez stolové desky
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 73 - 121 cm, 1 motor, LED dotykové ovládání, časovač připomenutí změny pracovní pozice, vyrovnávací nožičky, max. zatížení 70 kg, 100 - 240 V, deska z dřevotřísky s povrchem z lamina, bílá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 140 × 70 cm (V׊×H)
Myš - bezdrátová, vertikální, optická, nastavitelná citlivost (800 / 1 200 / 1 600 DPI), odezva 4 ms, dosah až 8 m, technologie power saving mode, bez podsvícení, 6 tlačítek, životnost až 3 000 000 kliknutí, soft touch povrch , pro praváky, Plug & Play, 2× AAA baterie (v balení), 2,4 GHz USB-A přijímač
Super cena
399,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AET004238b
Držák na monitor - pro monitor 17 až 49", vhodný pro rovné i prohnuté monitory a TV, maximální nosnost 18 kg pro klasický monitor nebo 14 kg pro prohnutý monitor, rychloupínací VESA deska, instalace na hranu stolu (10–85 mm) nebo průchodka deskou (10–48 mm), monitor lze naklápět (±45°), otáčet (±90°), rotovat (±90°), pivot (použití monitoru na výšku), zámek otáčení (z původních ±135° na ±90°), nastavitelná plynová pružina, VESA 75×75 a 100×100 mm, systém pro uspořádání kabelů, montážní sada v balení
Super cena
2 590,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0833
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, šířka 100–170 cm, 2 motory s rychlostí 38 mm/s a hlučností do 50 dB, 2senzorový antikolizní systém, 3segmentové obdélníkové nohy, dotykový ovládací panel s displejem, paměť na 3 polohy, časovač připomenutí změny pracovní pozice, materiál ocel, vyrovnávací nožičky, doporučená velikost desky (100–220) × (70–100) cm o tloušťce ≥ 1,8 cm, nosnost 125 kg, délka přívodního kabelu 3 m, bez stolové desky
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, šířka 90,9–145,8 cm, výška 71,5–116 cm, 1 motor, antikolizní systém pro ochranu proti nehodám a zraněním, dvě 2segmentové obdélníkové nohy, 2 háčky pro zavěšení příslušenství, tlačítkový ovládací panel s displejem, paměť na 4 polohy, materiál ocel, vyrovnávací nožičky, doporučená velikost desky (100–160) × (50–80) cm o tloušťce ≥ 1,6 cm, nosnost 80 kg, délka přívodního kabelu 1,5 m, bez stolové desky
Zlevněno -20 %
3 989,-
4 990,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0807e
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, šířka 100–170 cm, 2 motory s rychlostí 38 mm/s a hlučností do 50 dB, 2senzorový antikolizní systém, 3segmentové obdélníkové nohy, dotykový ovládací panel s displejem, paměť na 3 polohy, časovač připomenutí změny pracovní pozice, materiál ocel, vyrovnávací nožičky, nosnost 125 kg, délka přívodního kabelu 3 m, deska dle výběru
Zlevněno -30 %
od
7 189,-
10 279,-
Skladem dle varianty
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
NADAEY0806cd
Držák na monitor - na stůl, s průchodkou stolem, pro monitor velikosti 13 až 32", max. zatížení 8 kg, náklon +/- 45°, natočení 180°, rotace 360°, VESA uchycení 100×100 a 75×75 mm, kloubový a sklopný
Zlevněno -18 %
729,-
899,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0819
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, výška 72–120 cm, 1 motor, gyroskopický antikolizní systém pro ochranu stolu a předmětů v okolí, dvě 2segmentové obdélníkové nohy, Qi2 bezdrátová nabíječka (15 W), šuplík na kancelářské a osobní věci, USB-A a USB-C port pro nabíjení elektronických zařízení, háček pro zavěšení příslušenství, tlačítkový ovládací panel s displejem a zámkem, možnost změny jednotek (cm / palce), paměť na 2 polohy, materiál ocel, vyrovnávací nožičky, včetně stolové desky v dekoru břízy o velikosti 118 × 60 × 1,2 cm, nosnost 60 kg, délka přívodního kabelu 1,8 m
Super cena
7 990,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód:
AEY08082mb
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 73 - 121 cm, 1 motor, LED dotykové ovládání, časovač připomenutí změny pracovní pozice, vyrovnávací nožičky, max. zatížení 70 kg, 100 - 240 V, deska z dřevotřísky s povrchem z lamina, černá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 140 × 70 cm (V׊×H)
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 73 - 121 cm, 1 motor, LED dotykové ovládání, časovač připomenutí změny pracovní pozice, vyrovnávací nožičky, max. zatížení 70 kg, 100 - 240 V, deska z dřevotřísky s povrchem z lamina, bílá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 120 × 60 cm (V׊×H)
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, šířka 90,9–145,8 cm, výška 71,5–116 cm, 1 motor, antikolizní systém pro ochranu proti nehodám a zraněním, dvě 2segmentové obdélníkové nohy, 2 háčky pro zavěšení příslušenství, tlačítkový ovládací panel s displejem, paměť na 4 polohy, materiál ocel, vyrovnávací nožičky, doporučená velikost desky (100–160) × (50–80) cm o tloušťce ≥ 1,6 cm, nosnost 80 kg, délka přívodního kabelu 1,5 m, bez stolové desky
Zlevněno -35 %
3 239,-
4 990,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0807f
Držák na monitor - pro monitor 24" až 57", vhodný pro rovné i prohnuté monitory či TV, maximální nosnost 30 kg, rychloupínací VESA deska, instalace na hranu stolu (12–45 mm) nebo průchodka deskou (12–60 mm), monitor lze naklánět (+70° až -45°), otáčet (+90° až -90°), rotovat (+90° až -90°), pivot (použití monitoru na výšku), integrovaná zarážka otáčení, nastavitelná plynová pružina, VESA 75×75, 100×100, 100×200, 200×100 a 200×200 mm, systém pro uspořádání kabelů, montážní sada v balení
Super cena
2 990,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
RPTMA001a
Myš - bezdrátová, vertikální, pro praváky, optická, nastavitelná citlivost (800 / 1 200 / 1 600 / 2 000 / 2 400 DPI), připojení až ke 4 zařízením (1× 2,4GHz USB přijímač, 2× Bluetooth a 1× USB-C kabel), RGB podsvícení se 4 režimy a možností vypnutí, dosah až 8 m (2,4 GHz) a 10 m (BT), technologie Power Saving Mode, 6 tlačítek, tichá hlavní tlačítka s životností až 3 miliony kliknutí (ostatní tlačítka 1 milion), Plug & Play, integrovaná 500mAh baterie s výdrží až 66 h, nabíjecí USB-C > USB-A kabel v balení (1,5 m)
Super cena
599,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
ETM400c
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, manuálně nastavitelný, výška 72 - 120 cm, vyrovnávací nožičky, max. zatížení 50 kg, deska z dřevotřísky s povrchem z lamina, černá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 140 × 70 cm (V׊×H)
Držák na monitor - na stůl, s průchodkou stolem, pro monitor velikosti 17 až 32", max. zatížení 9 kg, náklon +/- 45°, natočení 180°, rotace 360°, VESA uchycení 100×100 a 75×75 mm, kloubový a sklopný
Super cena
799,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0881
Držák na monitor - na stěnu, pro monitor velikosti 17 až 35", max. zatížení 15 kg, náklon +/- 45°, natočení 180°, rotace 360°, VESA uchycení 100×100 a 75×75 mm, s plynovou pružinou
Super cena
1 599,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0833j
Myš - bezdrátová, vertikální, optická, 800 - 1200 - 1600 DPI, odezva 4 ms, dosah až 10 m, technologie power saving mode, bez podsvícení, 6 tlačítek, životnost až 3 000 000 kliknutí, pogumovaný soft touch povrch, pro praváky, velikost S, Plug & Play, 2 AAA baterie (v balení), 2,4 Ghz USB-A přijímač
Super cena
499,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AET004240b
Výškově nastavitelný stůl - elektricky nastavitelný, šířka 100–160 cm, výška 73–123 cm, 1 motor s rychlostí 38 mm/s a hlučností do 50 dB, tlačítkové ovládání, paměť až na 3 polohy, antikolizní systém s nastavitelnou citlivostí, časovač připomenutí změny pracovní pozice, doporučená velikost desky (100–180) × (70–85) cm o tloušťce ≥ 1,8 cm, nosnost 80 kg, délka přívodního kabelu 3 m, bez stolové desky
Zlevněno -40 %
4 789,-
7 990,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0807a
Držák na monitor - na stůl, s průchodkou stolem, pro monitor velikosti 17 až 32", max. zatížení 18 kg (9 kg pro každé rameno), náklon +/- 40°, natočení 180°, rotace 360°, VESA uchycení 75×75 a 100×100 mm, kloubový, sklopný a s plynovou pružinou, montážní sada, systém pro uspořádání kabelů součástí balení, vhodný pro prohnutý monitor, černá barva
Zlevněno -19 %
2 429,-
2 999,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód:
AEY0851b
Extra slevy pro členy AlzaPlus+
Mega slevy – Naše značky
Mega slevy
Ergonomické židle
Polohovací stoly a stanice
Zdravotní židle
Podsedáky
Podložky pod myš
Myši
Klávesnice
Držáky pro monitory
Podstavce pro monitory
Podložky pod nohy
Bederní a zádové opěry
Sedací míče a stoličky
Jak správně sedět
Ergonomie: Jak zdravě pracovat?
Již neprodáváme
Ergonomie a zdravé sezení - články
článekErgonomie: Jak zdravě pracovat u stolu? (RADY A TIPY)
Ergonomie je způsob, jak minimalizovat negativní dopady dlouhodobé práce u počítače. Jak si zařídit ergonomické pracovní místo? Co k tomu potřebujete? Nejen to se v tomto článku dozvíte.
Pracujte pohodlně odkudkoliv. Praktické kancelářské pomůcky značky LEITZ a Kensington vám pomůžou vytvořit ideální pracovní
prostředí ve vaší kanceláři, doma nebo třeba v kavárně. Chytré ergonomické pomůcky vám zajistí maximální pohodlí po celou
pracovní dobu.
Robustní kovový rám, pohodlná eko-kůže, výplň z paměťové pěny. To všechno a ještě mnohem víc nabízí herní židle Canyon Argama CND-SGCH4AO. Zejména pokud u počítače trávíte hodně času, kvalitní sezení vám do budoucna ušetří celou řadu problémů. Proč zvolit právě Canyon...
článekJak schovat kabely nebo ušetřit místo? To vyřeší novinky AlzaErgo
Chytrá řešení pro pohodlnější, praktičtější a úhlednější kancelář? Právě to najdete mezi novinkami značky AlzaErgo. Jsou mezi nimi například praktické otočné přihrádky, zásuvné podložky pod klávesnici a myš, pomůcky pro úspornou organizaci kabelů či nové, cenově...
Značka AlzaErgo splňuje ty nejvyšší standardy a garantuje prvotřídní kvalitu u každého jednoho produktu. Podívejte se na novinky, které vám pomohou zefektivnit práci a zdravě relaxovat doma nebo v kanceláři!
Musíte v důsledku vládních opatření zůstat doma s dítětem či v domácí karanténě? A máte možnost pracovat z domu, ale chybí vám potřebné vybavení? Máme pro vás několik způsobů, jak získat vybavení na home office levně a ještě ten samý den.
V kategorii Ergonomie a zdravé sezení máme právě teď na Alza.cz celkem 644 produktů.
Chcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si
Ergonómia a zdravé sedenie
Für den Versand nach Deutschland, besuchen Sie bitte
Ergonomie am Arbeitsplatz
Für den Versand nach Österreich, besuchen Sie bitte
Ergonomie am Arbeitsplatz
Magyarországra rendelnél? Látogasd meg ezt a termékkategóriát
Ergonomikus irodai eszközök